العودة   منتديات MBC3 > بنات وبس 5
التسجيل التعليمات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم لقد قمت بقراءة كافة مواضيع المنتديات

رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
  #1  
قديم 11-05-2013, 10:32 PM
♥ ذات النطاقين ♥ ♥ ذات النطاقين ♥ غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Jul 2013
الدولة: مصر ام الدنيا ..
المشاركات: 1,207
Exclamation كيف تخفى دموعك عن الاخرين برعاية شلة صديقات للابد

هناك أوقات صعبة بحياة كل إنسان تتسبب في حزن عميق يصل إلى الأعماق يشعر خلالها برغبة قوية في البكاء، وقد يفقد السيطرة على دموعه فتهطل مثل الأمطار، رغم رغبته في إخفائها عن عيون الناس حتى لا يثير شفقتهم عليه لكن تستمر مسيرة الدموع فهل تعلم سبب ذلك؟

البكاء استجابة طبيعية لما نتعرض له من ألم، توتر، حزن وبالرغم من أن بكاءك شيء طبيعي إلا أنه قد يكون غير مناسب أو لائق دائما، وخاصة إذا كان من بين المحيطين بك في هذه اللحظة أناس لا تشعر براحة نفسية نحوهم أو أناس تخشى عليهم أو لا تريد إظهار ضعفك أمامهم.

لذلك عزيزي يامن يملأ الحزن قلبك ويوجعه لدرجة أن الدموع أصبحت مثل الصديق الدائم المرافق له، إليك بعض النصائح الفعالة لتتمكن من السيطرة على حالة البكاء المندفع، فإتقان طريقة لوقف البكاء وإخفاء الدموع حل جيد لتفكر به.

خذ نفسا عميقا:

في وقت الحزن عندما يكون البكاء شيئاً لا مفر منه وأنت على وشك أن تنزل دموعك ويفتضح سرك، خذ نفسا عميقا، فذلك يساعدك كثيرا، لأن هناك أشخاصاً أكثر عاطفة عن غيرهم وهو الأكثر عرضة للبكاء في مواقف لايكون لديه مهارة التصرف معها، حينها يكون التنفس شهيقا وزفيرا بقوة حلاً مناسباً.

ولا تنتظر طويلا حتى تصبح في حالة مقاومة شديدة مع اندفاع البكاء وابدأ في التنفس مبكرا قليلا قبل أن تنزل دموعك مع الاستمرار في التنفس لفترة إذا تطلب الأمر، واللجوء إلى مكان بعيد عن الناس
اقرص (اضغط بشكل موجع) يدك أو ذراعك:

بالطبع تتألم من الداخل وأنت في حالة حزن وقد توشك على البكاء أمام الغير ولا تريد ذلك، لذلك قم بقرص أو الضغط على يدك أو ذراعك بطريقة موجعة حتى تحول انتباهك من الألم الداخلي إلى الألم الخارجي، وبذلك تنجح في تغيير حالتك وتخفيف رغبتك في البكاء ولو لفترة مؤقتة، لكن احذر أن يكون الضغط بقسوة شديدة تجعلك تبكي من شدة الألم.

ابلع ريقك:

من الطرق سهلة التطبيق وسريعة المفعول بلع الريق يليه العض على اللسان، وهذا أيضا لتحويل الانتباه وتقليل حدة الرغبة في البكاء.

أغمض وافتح عينيك:

وسيلة أخرى لتخفي دموع عينيك عن الناس أن تغمض وتفتح عينيك عدة مرات متتالية وبسرعة ثم النظر إلى الضوء؛ لأن ذلك سيساعد بؤبؤ العين على الانقباض والحفاظ على الدموع ومنعها من السقوط.

احول عينيك:

هذه أيضا طريقة أخرى لمنع الدموع من التكون كذلك دوران حبة العين لها نفس التأثير.

ابتسم:

رغم شعورك بالحزن العميق الذي يهز كيانك من الداخل حاول رسم البسمة على شفتيك من الخارج حتى تحقق هدفين:

- الأول، إخفاء ما بداخلك وخداع من هم معك في هذه اللحظة.

- الثاني، انطلاق مادة الإندروفين المسئولة عن منحك الشعور بالتحسن.



اضحك:
رغم أن الضحك غير مناسب تماما لهذا الموقف القهري، وأنك ربما تقول لنفسك هل أنا مجنون حتى أضحك وأنا في قمة حزني؟ إلا أن العلم له وجهة نظر أخرى، حيث يثير الضحك المواد الكيميائية الموجودة في المخ والمسئولة عن البكاء ثم يقوم بتهدئتها.



اتمنى من اجمل اداره التثبيت واتمنى من احلى اصدقاء التعليق
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 11-06-2013, 11:17 AM
♥ ذات النطاقين ♥ ♥ ذات النطاقين ♥ غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Jul 2013
الدولة: مصر ام الدنيا ..
المشاركات: 1,207
افتراضي

احم احم فين الردود
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 11-06-2013, 02:17 PM
كناريا** كناريا** غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Aug 2013
الدولة: Saudi Arabia
المشاركات: 590
افتراضي

شكرا على الموضوع
المفيد والراااااااااااااااااااائع
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 11-06-2013, 02:20 PM
برنسيسة صغيرة برنسيسة صغيرة غير متواجد حالياً
Junior Member
 
تاريخ التسجيل: Oct 2013
الدولة: عمان...
المشاركات: 289
افتراضي

ما شاء الله الموضوع رووووووعة شكرا ليكي ي الغالية ....عرفيني عليكي لو تسمحي
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 11-06-2013, 02:25 PM
برنسيسة صغيرة برنسيسة صغيرة غير متواجد حالياً
Junior Member
 
تاريخ التسجيل: Oct 2013
الدولة: عمان...
المشاركات: 289
Smile ‏*

ما شاء الله الموضوع رووووووعة شكرا ليكي ي الغالية ....عرفيني عليكي لو تسمحي:cool
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 11-06-2013, 03:36 PM
الحيآآة حلووة الحيآآة حلووة غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Jun 2013
الدولة: ‏‏<‏‏>‏عُمـــآآنيـــ(ـة) والفخــــ(ــر) ليـــــــــ(ــآآ)<~>
المشاركات: 1,280
افتراضي

مووووووضوووع رآآآآئع....سلمت يدآآآك سوسو...

لكن أنآ عندمآآ أبكي يتحول لون وجهي إلى اللون الأحمر حتى وأن أخفيت دموعيوالجميع يكشفني ‏....
هههههههه
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 11-06-2013, 06:25 PM
✿✾ńõõrá✾✿ ✿✾ńõõrá✾✿ غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Sep 2013
الدولة: IQ❤️BAGHDAD
المشاركات: 1,884
افتراضي

يسلمووو الموضوع رائع ومفيد thank you
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 11-06-2013, 07:30 PM
♥ ذات النطاقين ♥ ♥ ذات النطاقين ♥ غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Jul 2013
الدولة: مصر ام الدنيا ..
المشاركات: 1,207
افتراضي

اسمى سميه عمرى 13 سنه من مصر
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 11-06-2013, 07:33 PM
♥ ذات النطاقين ♥ ♥ ذات النطاقين ♥ غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Jul 2013
الدولة: مصر ام الدنيا ..
المشاركات: 1,207
افتراضي

يا يويو عندما تبكى يحمر وجهك
لكن قبل ذلك وعندما تشعرين بانك ستبداى بالبكاء افعلى ماهو مكتوب وشكرا للرد
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 11-07-2013, 09:50 AM
رغووود ملكه الحياة رغووود ملكه الحياة غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Aug 2013
الدولة: I love JORDAN
المشاركات: 635
افتراضي

ما شاء الله يجنن الموضوع
رد مع اقتباس
رد


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع إلى


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 03:23 PM.


Powered by vBulletin Version 3.6.8 Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.